刚刚经历失恋、内心破碎的年轻女孩妮卡（Nica），为了逃离悲伤并疗愈情伤，决定接受好友艾伦（Ellen）和托尼（Tony）的邀请，一同前往宁静的哈拉亚营地（Camp Haraya）度假度假。在这里，她们意外结识了正在举办生日派对的帅气男孩拉尔夫（Ralph）以及他的朋友们。在盛夏滚烫的热浪与海滩荷尔蒙的交织下，两组年轻人迅速熟络。妮卡与拉尔夫在频繁的互动中逐渐走近，炽热的激情被悄然点燃，这也让妮卡开始重新审视自己的内心，试图在欲望与真爱之间寻回迷失的自我以及对生活的久违激情。